Família e o que carregamos dela
Jurei que nunca seria como meus pais, e hoje me pego repetindo
Por que repetimos justamente o que prometemos evitar?
Uma bronca, um tom de voz, um silêncio. De repente você ouve sua mãe ou seu pai saindo da sua boca, exatamente do jeito que jurou que nunca faria.
Para quem é esta situação
- Pessoas
Compreensão Científica
Grande parte do que aprendemos em casa não foi ensinada com palavras, mas observada e vivida todos os dias. Esse aprendizado fica guardado como um piloto automático, que aparece principalmente quando estamos cansados, com pressa ou com medo.
Por isso a repetição costuma surgir nos momentos de mais tensão — por exemplo, quando nos tornamos pais. E fazer o contrário de tudo também pode ser uma forma de repetir, porque a referência continua sendo a mesma. Perceber isso não é motivo de vergonha: é o primeiro passo para poder escolher de outro jeito.
Aspectos da Situação
Repetição de padrões familiares
O piloto automático nas reações
Caminhos Possíveis
- notar em que situações o piloto automático aparece;
- identificar o que você sente um pouco antes de repetir;
- criar uma pausa curta entre sentir e reagir;
- conversar com quem foi atingido, quando for possível, e reparar;
- lembrar que errar de novo faz parte de mudar;
- procurar ajuda profissional se a repetição machuca você ou quem está por perto.
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