Família e o que carregamos dela
Faço tudo pelos outros e não sobra nada para mim
Quando cuidar de todo mundo deixa de ser escolha.
Você é quem resolve, quem lembra, quem ajuda, quem segura as pontas. Todo mundo conta com você. Mas, quando o dia termina, quase nunca sobra tempo, energia ou vontade para cuidar de si.
Para quem é esta situação
- Pessoas
Compreensão Científica
Muita gente aprende cedo, dentro de casa, que o seu lugar na família é cuidar. Às vezes porque um dos pais estava doente, cansado ou ausente; às vezes porque ajudar era o jeito mais seguro de ser visto e querido. Esse papel costuma vir acompanhado de elogios — "ele é tão responsável", "ela é o braço direito da mãe" — e, por isso, quase nunca é questionado.
Na vida adulta, o mesmo jeito de cuidar continua funcionando no trabalho, no casamento, com os filhos e com os pais que envelhecem. O problema não é cuidar; é quando cuidar deixa de ser uma escolha e vira obrigação. Aí aparecem o cansaço que não passa, a irritação com quem recebe ajuda, a culpa ao dizer não e a sensação de que ninguém percebe o quanto você carrega.
Aspectos da Situação
O papel de quem cuida de todos na família
Cansaço e culpa ao dizer não
Caminhos Possíveis
- perceber de onde veio esse jeito de cuidar e o que ele protegia;
- notar o que esse papel custa hoje para o seu corpo, o seu tempo e as suas relações;
- experimentar dizer não em situações pequenas, sem precisar explicar demais;
- deixar que outras pessoas também resolvam algumas coisas;
- incluir você mesmo na lista de quem precisa de cuidado;
- procurar ajuda profissional se o cansaço virou esgotamento.
Coleções Recomendadas
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